Descripción

La natación es el deporte más completo, es un ejercicio aeróbico en el que se ven implicados dos tercios de los músculos del cuerpo, potenciando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Además, se puede practicar a cualquier edad, el riesgo de lesiones es menor y su práctica habitual tiene beneficios para el cuerpo a corto, mediano y largo plazo.

• Ejercita el corazón con suavidad.
• Favorece la circulación de la sangre.
• Se mejora la respiración
• Reduce o previene el dolor de espalda
• Previene lesiones.

Requisitos / Recomendaciones:

• Por motivos de higiene, requerimos el uso de gorro de natación y de sandalias en área de piscinas y duchas.
• Lentes de natación “googles”.
• Usar calzoneta cómoda y adecuada.